co przed treningiem

[...] zwłaszcza czytając opinie o tym produkcie. Myślałem ze kapota z tym środkiem będzie i że tak jak większość zadziała na mnie raczej średnio. Wypiłem porcję z wodą na 30min przed treningiem... kolejne 20 min treningu bez żadnego efektu a tu nagle niespodzianka :) Motywacja się polepszyła, koncentracja jak najbardziej na + i tu zadziałało jak [...]

siema , ja z astma jestem na ty od lat , glownie inchaluje sie salbutamolem, z tego co wiem to posiada wlasciwosci antykataboliczne i przed treningiem pare wziewow aplikuje. mialem tez takie "dyski" ale kiedys ktos sie tam od nich przekrecil i z tego co wiem to je wycofali . niema zadnego powody zeby zakonczyc kariere na saa ;) wiec bez [...]

to sobie kompotem ***ne ta kretke co do nitro to mam 700gram. A to 15gram nitro odrazu przed treningiem ***nac czy tak 30 min przed?

wydaje mi sie, że za dużo.. po co ci mono, CP i XP wystarczy samo CP+XP... i wtedy (nie licząc HMB) w DT: Cp rano XP przed treningiem W DN: XP rano CP w porze treningu ale jak już kupiłeś to lepsza ta opcja na 50 dni

Co taka słaba frekwencja panowie budzimy się. Najlepsza okazja żeby dostać porządną porcje mocy przed treningiem. Kazda porcja nowy kop bo nowe składniki innej próbki :) wiec warto

[...] mleka. Stosować 1-3 porcji dziennie po posiłkach lub miedzy posiłkami. Sposób użycia dla sportowców: Dni treningowe: 3 porcję dziennie - rano po przebudzeniu, jedną godzinę przed treningiem (można zastosować jako osobny posiłek przedtreningowy), ok. 30 minut po treningu wraz z węglowodanami o wysokim indeksie glikemicznym. Dni nietreningowe: 1-3 [...]

[...] rozpiętki 10,8,8,6 - wyciskanie wąsko 8,6,6,5 - (wyciskanie) sztangielki za głowy na ławie prostej 10,8,8,6 biceps: - na modlitewniku gryf łamany 10,8,8,6 - stojąc uginanie przedramion ze sztangielkami 10,8,8,6 triceps: - wyciąg bramowy 10,8,8,6 - wyciskanie francuskie leżąc, gryf łamany 10,8,8,6 barki: - wyciskanie sztangielek siedząc 10,8,8,6 [...]

[...] domu..To HMB jest w wersji w kapsułkach i w sproszkowanej, którą polecacie..skoro mam brać średnio 3g na dobe tego w dawkach po 1g to chyba tableta by sie lepiej sprawdziła, przed treningiem popijam woda i problem z głowy? nie wiem, co jest bardziej wydajne?..a że drogie to to ustrojstwo, to swoja drogą.. Zmieniony przez - coraMietka w dniu [...]

[...] 87kg teraz ważę 78,5 i 10 cm mniej w pasie ;)). Mam 24 latka 176 cm wzrostu ćwiczę od 2 miesięcy właśnie po to aby schudnąć. Wspomagam to dietką i efedrynką. Na godzinkę przed treningiem 2x tussipect w tableteczkach + polopirynka + mooocna kawka. Grzeje roowno ;)). Na początku miałem kłopoty z serduchem ale minęło ;)). Dietka, pytacie? ZERO [...]

[...] re: a co to ten GF??? Oczywiście suplementowanie możesz dostosować do własnych potrzeb. Jeśli chcesz mieć większego kopa na treningu to logiczne że bierzesz go wtedy na 30 minut przed treningiem. To już musisz dostosować do własnych potrzeb. Napisałem ci jak ja bym suplementował to. Pozdro. Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-28 17:01:14

Dobrze dziękuję Ci ślicznie masz rację jednakże moje pytanie było również uderzone kwestii tłuszczy przed treningiem aktualnie buduje mase mięśniową dieta jest monotonna mi to pasuje oczywiście do posiłków dochodzą różnego rodzaju wazrzywa. Do sniadania witaminy omega 3 aktualnie waga oscyluje 90kg chciałbym budować czysta mase co byście doradzili [...]

Ha, i co się okazało? Że w XP energ jest kofeina. Więc nie ma wątpliwości. Co do dawek stacków to wezmę XP rano a przed treningiem Clout. W dni nietreningowe Clout w godzinach treningu czyli po południu. I już. Zmieniony przez - Krzepki w dniu 2005-10-01 23:04:24

[...] z ryb,jaj,orzechow, oliwy z oliwek) czy z weglowodanami w diecie redukcyjne (chodzi mi o to co sie bardziej odklada) i z tego co mi pokazje dzinnik to chyba musze jakies suplementy witamin jakies kupic pytanie nr 5 czy to prawda ze dobrze przed treningiem zjesc dodatkowa witamine C ? jutro sprobuje nie zjesc niczego slodkiego moze sie uda :D:D

[...] chciał dorzucić sobie cardio rano naczczo, a po południu robić trening silowy to jak rozlożyć węgle? Na ten moment jem 4 posiłki. Rano jaja i 2 kromki domowego chleba, potem przed treningiem mięso, węgle i tłuszcz, po treningu to samo i wieczorem nabiał/szejk białkowy.Czy mam coś jeszcze zmieniać? Waga schodzi cały czas w pdobnym tempie. [...]

[...] chciał dorzucić sobie cardio rano naczczo, a po południu robić trening silowy to jak rozlożyć węgle? Na ten moment jem 4 posiłki. Rano jaja i 2 kromki domowego chleba, potem przed treningiem mięso, węgle i tłuszcz, po treningu to samo i wieczorem nabiał/szejk białkowy.Czy mam coś jeszcze zmieniać? Waga schodzi cały czas w pdobnym tempie. 1 po [...]

[...] chciał dorzucić sobie cardio rano naczczo, a po południu robić trening silowy to jak rozlożyć węgle? Na ten moment jem 4 posiłki. Rano jaja i 2 kromki domowego chleba, potem przed treningiem mięso, węgle i tłuszcz, po treningu to samo i wieczorem nabiał/szejk białkowy.Czy mam coś jeszcze zmieniać? Waga schodzi cały czas w pdobnym tempie ——- nic [...]

[...] GVT 10x10 lub 8x10 na plecy np. Duzo podciagania pompek dipów, rozciąganie po treningu. W dupie mam, że podobno pogarsza regeneracje i osłabia. Nie robie miliona aktywacji przed treningiem, kiedyś był trójboj. Dalej bede próbowac za jakies poł roku, do tego rower, chce ukonczyc maraton potem thriathlon, nurkować głebinowo, skok na spadochronie. [...]

zamiast slonecznika daj np.siemie lniane/orzechy tam gdzie masz serek dodaj oliwy i warzyw,przed treningiem mozesz tez dodac troche warzyw i oliwy,na wieczor do sera tez warzywa co do diety moze byc tylko dopasuj ja pod wlasna wage wystarczy policzyc zapotrzebowanie rozbic na BTW i bedzie git [...]

Sorki że takie głupie pytania zadaje. 5g to ile będzie kapsółek tej kreatyny? mógłbyś bardziej uzasadnić kiedy mam zażywać te białko:)? a powiedz jeszcze czy tą kreatyne brac zaraz przed treningiem i odrazu po czy np: 30 minut przed ;p wiesz o co chodzi :) Dzięki

To co proponujecie przed treningiem???Jak powiedzmy posilek zjem 2 godziny przed! Bcaa fakt antykatabolik dobry ale glownie na redukcji go stosuje a teraz jeszcze z2-3 miechy na mase cwicze!